C’est un choc d’apprendre qu’on a été trompé(e), trahi(e) par son/sa partenaire, que ce soit une relation extraconjugale suivie ou une liaison plus ou moins longue, ou un coup d’un soir. Quand on se retrouve dans le rôle de victime d’un adultère ou d’une infidélité, ce n’est pas génial et on a vite envie d’envoyer tout balader.
Cependant lorsque vous décidez de tenir bon, de rester avec votre partenaire et de passer l’éponge, il y a tout un cheminement à faire, car l’infidélité ne rompt pas le lien amoureux. Alors on peut aussi décider que cet écart de conduite de notre partenaire ne signifie pas la fin de notre histoire, parce qu’on peut faire face à la situation.
Ceci est très facile à conseiller et à envisager, mais dans la pratique, cela implique de continuer à faire l’amour avec notre partenaire infidèle, celui ou celle qui nous a trahi. Et pour y arriver, il va falloir rétablir une relation de confiance, rétablir une intimité émotionnelle.
Quand peut-on parler d’infidélité ?
Chacun a sa façon de concevoir ce qu’on appelle l’infidélité ou l’adultère en fonction de sa propre histoire de vie. Il y a plusieurs niveaux d’infidélité :
- Le fantasme : une infidélité qui reste dans notre imagination et nous permet de faire face à un manque
- L’émotionnel : on vit quelque chose d’intime avec quelqu’un d’autre et on en parle à quelqu’un et cela peut être vécu comme une infidélité
- Lorsqu’on passe à l’acte : des relations sexuelles avec quelqu’un qui n’est pas notre partenaire. Une relation extraconjugale dans laquelle on est impliqué corps et âme, surtout si on a développé des sentiments pour l’autre.
On se concentre sur son but
Il est très clair que lorsqu’un couple doit refaire l’amour une première fois après l’infidélité d’un(e) partenaire, cela ne doit être facile, ni évident à gérer. L’ombre de l’autre, de cette tierce personne va planer sur ce moment d’intimité. La personne trompée, ne pourra certainement pas s’empêcher d’imaginer son partenaire dans les bras de l’autre. Il faut dire que notre cerveau est très doué pour nous balader avec des images les unes plus folles que les autres.
Il va falloir se concentrer et se dire que la relation extraconjugale est complètement différente de ce que l’on vit avec son partenaire. Il ne faut pas oublier que c’est parce qu’on a décidé de se redonner une seconde chance, que l’on refait l’amour. Alors il faudra rester concentré(e) sur cet objectif pour que la reprise soit une réussite. Personne ne dit que cela sera facile dès la première fois, il faudra tout simplement laisser le temps au temps.
On accepte ses émotions
Ressentir de la colère contre son partenaire infidèle quoi de plus normal. L’infidélité de notre partenaire arrive comme un tsunami dans notre vie, et engendre des sentiments différents. On se sent trompé(e), blessé(e), humilié(e), insulté(e). Et on a bien envie de se venger, de faire payer à notre partenaire son écart.
Il faut accepter toutes ses émotions pour arriver à refaire l’amour avec son conjoint. Dans l’acceptation de ses émotions, il faut inclure le pardon.
Oui, il faut pardonner pour avancer, il faut pardonner pour pouvoir refaire l’amour avec son conjoint. Le pardon libère la personne trompée. Le pardon est important en premier lieu pour la personne trahie, et permet aussi à l’infidèle de retrouver sa place dans le couple.
On adopte un nouveau point de vue
Même si le pardon est accordé, il peut, être très difficile d’éviter de tourmenter l’infidèle avec quelques phrases assassines, lui rappelant sans cesse sa faute. Toutes les occasions ou tout acte ou autre manquement de la vie quotidienne peut conduire à lui rappeler qu’il n’est qu’un(e) infidèle, un menteur(euse). C’est un harcèlement verbal incessant ou une méfiance extrême qu’on inflige dans ce cas au partenaire infidèle, et cela peut avoir des conséquences sur la vie intime : pannes sexuelles, perte de libido. Et ce n’est pas du tout ce que l’on souhaite.
Une telle attitude n’est en rien constructive, on veut reconstruire la relation, et il va donc falloir prendre sur soi pour porter un autre regard sur le partenaire infidèle. Oui, oui, c’est possible avec un petit effort ! Faites vraiment attention à lui/elle et observez-le/la avec bienveillance. Qu’aimiez-vous chez lui/elle ? Son humour ? Sa disponibilité ? Sa façon de bouger ? Sa stature d’homme ou de femme mûr(e) ? Sa sensualité ?
Il ou elle vous a trompé et a manifesté à plusieurs reprises son regret et veut sincèrement se racheter. Retrouvez en vous ce qui en lui ou en elle vous a déjà séduit, et donnez-vous aussi la chance de retrouver le désir et le lien qui vous unit pour de meilleurs moments sous la couette.
Même s’il est évident que l’intimité est difficile à trouver après une infidélité, et que l’impact sur la sexualité d’un couple est relativement lourd.
On peut survivre à une infidélité
Il n’est pas facile pour les couples de surmonter l’infidélité, mais cela reste possible. Dans ce genre de situation, l’une des clés pour surmonter l’épreuve et retrouver une vie sexuelle reste la communication. Il faut que les partenaires discutent de ce qui s’est passé en toute honnêteté et en toute franchise.
Discuter ne veut pas dire qu’il faut tout raconter dans les moindres détails à son partenaire. Il vaut mieux garder les détails sexuels pour soi et ne pas trop en dévoiler dans le seul but de préserver la personne trompée. L’infidélité peut avoir des répercussions sur les liens que nous avons avec d’autres personnes : les enfants, les amis, la famille. La reconstruction est donc nécessaire si un couple décide de passer à autre chose ensemble.
Une fois qu’on a accusé le coup, qu’on a échangé avec son partenaire sur le passé et sur l’avenir, mûrement réfléchit sur ce qu’on a envie de faire, il faut reprendre les relations sexuelles.
Cette reprise varie d’un couple à un autre. Certains couples ont besoin de reprendre les rapports sexuels très rapidement. Dans ce cas, sentir son corps vibrer pour donner du sens à la relation conjugale, se retrouver intimement, est presque plus rapide et plus sécurisé que la communication pour repartir sur du solide. D’autres prendront le temps nécessaire pour renouer progressivement avec le désir, car l’infidélité de l’autre a été traumatisante.
L’important c’est de se redonner la chance de reprendre une vie sexuelle dans laquelle chacun trouvera son épanouissement.
